Voici le contenu du programme vidéo " j'atteins mes objectifs ! (bonnes résolutions de janvier ...)  " que je vous propose de faire tous les jours de la semaine et de répéter si possible 3 semaines d'affilées :

• Pour bien démarrer, 2 petites vidéos :
  • Au fait, c'est quoi la sophrologie?
  • Sophrologie et sécurité routière !!!
• Une séance d'introduction INCONTOURNABLE à faire en premier, et dès que vous vous sentez en apnée !!!!!
  • la respiration ventrale

• 5 séances de 10 mn le matin :
  • Lundi : Ma cueillette d'objectifs
  • Mardi : Activer l'énergie de l'action
  • Mercredi : Je déploie et je réalise mes objectifs
  • Jeudi : cibler ses objectifs
  • Vendredi : Je me lancer dans mes objectifs

• 3 séances de 30 mn le soir pour découvrir les 3 premiers secrets pour atteindre ses objectifs : 
  • Lundi : Voir ce que je Veux dans le Futur ...
  • Mercredi : Sous mon contrôle ?
  • Vendredi : Ecologique? ou pas !

• Une séance globale de 60 mn le week-end pour découvrir le dernier secret pour arriver au bout de ses objectifs: 
  • J'atteins mes objectifs : les explications et mouvements 
  • J'atteins mes objectifs résolutions : la séance globale