Voici le contenu du programme vidéo "Bien se préparer à son RV médical" que je vous propose de faire tous les jours de la semaine et de répéter si possible 3 semaines d'affilées :

• Pour bien démarrer, 2 petites vidéos :
  • Au fait, c'est quoi la sophrologie?
  • Sophrologie et sécurité routière !!!
• Une séance d'introduction INCONTOURNABLE à faire en premier, et dès que vous vous sentez en apnée !!!!!
  • la respiration ventrale

• 5 séances de 10 mn le matin :
  • Lundi : Je me libère de ma peur
  • Mardi : J'explose ma peur
  • Mercredi : Je respire la confiance
  • Jeudi : J'amplifie la confiance
  • Vendredi : Je vais à mon RV en confiance

• 3 séances de 30 mn le soir pour découvrir les 3 premiers secrets pour atteindre ses bonnes résolutions: 
  • Lundi : Se préparer AVANT le RV / l'intervention médicale
  • Mercredi : Être serein PENDANT le RV / l'intervention médicale
  • Vendredi : Être patient APRES le RV / l'intervention médicale

• Une séance globale de 60 mn le week-end pour découvrir le dernier secret pour arriver au bout de ses bonnes résolutions: 
  • Préparation au Rv médical : les explications et mouvements 
  • Préparation au Rv médical : la séance globale