Voici le contenu du programme vidéo "Bien se préparer à son RV médical" que je vous propose de faire tous les jours de la semaine et de répéter si possible 3 semaines d'affilées :
- Pour bien démarrer, 2 petites vidéos :
- Au fait, c'est quoi la sophrologie?
- Sophrologie et sécurité routière !!!
- Une séance d'introduction INCONTOURNABLE à faire en premier, et dès que vous vous sentez en apnée !!!!!
- la respiration ventrale
- 5 séances de 10 mn le matin :
- Lundi : Je me libère de ma peur
- Mardi : J'explose ma peur
- Mercredi : Je respire la confiance
- Jeudi : J'amplifie la confiance
- Vendredi : Je vais à mon RV en confiance
- 3 séances de 30 mn le soir pour découvrir les 3 premiers secrets pour atteindre ses bonnes résolutions:
- Lundi : Se préparer AVANT le RV / l'intervention médicale
- Mercredi : Être serein PENDANT le RV / l'intervention médicale
- Vendredi : Être patient APRES le RV / l'intervention médicale
- Une séance globale de 60 mn le week-end pour découvrir le dernier secret pour arriver au bout de ses bonnes résolutions:
- Préparation au Rv médical : les explications et mouvements
- Préparation au Rv médical : la séance globale