Mode Précommande : Ce Programme sera disponible d'ici 10 jours après votre achat.

Voici le contenu du programme vidéo " Accepter le changement" que je vous propose de faire tous les jours de la semaine
et de répéter si possible 3 semaines d'affilées :

• Pour bien démarrer, 2 petites vidéos :
  • Au fait, c'est quoi la sophrologie?
  • Sophrologie et sécurité routière !!!
• Une séance d'introduction INCONTOURNABLE à faire en premier, et dès que vous vous sentez en apnée !!!!!
  • la respiration ventrale

• 5 séances de 10 mn le matin :
  • Lundi : Rebondir !
  • Mardi : Se rassurer
  • Mercredi : Stimuler ses capacités d'adaptation
  • Jeudi : Renforcer la capacité à changer
  • Vendredi : La liberté du changement

• 5 séances de 20 mn le soir : 
  • Lundi : Lâcher la peur !
  • Mardi : Activer le lâcher prise
  • Mercredi : Installer la sérénité
  • Jeudi : Accroître la confiance en soi
  • Vendredi : Provoquer son changement !

• Une séance globale de 50 mn le week-end : 
  • Installer mes valeurs vitales : les explications et mouvements 
  • Installer mes valeurs vitales : la séance globale