Mode Précommande : Ce Programme sera disponible d'ici 5 jours après votre achat.

Voici le contenu du programme vidéo " C'est la rentrée !" que je vous propose de faire tous les jours de la semaine et de répéter si possible 3 semaines d'affilées :

• Pour bien démarrer, 2 petites vidéos :
  • Au fait, c'est quoi la sophrologie?
  • Sophrologie et sécurité routière !!!
• Une séance d'introduction INCONTOURNABLE à faire en premier, et dès que vous vous sentez en apnée !!!!!
  • la respiration ventrale

• 5 séances de 10 mn le matin :
  • Lundi :  je déploie mon énergie
  • Mardi : je suis ancré-e
  • Mercredi : je respire à fond
  • Jeudi : je me libère du stress
  • Vendredi : je me lance dans ma rentrée

• 3 séances de 20 mn le soir pour découvrir les 3 premiers secrets pour atteindre ses bonnes résolutions: 
  • Lundi : RES-PI-REZ !!!
  • Mercredi : je chasse toutes les tensions du haut
  • Vendredi : J'agrippe l'énergie vitale