Mode Précommande : Ce Programme sera disponible d'ici 5 jours après votre achat.

Voici le contenu du programme vidéo " MO-TI-VE (E)" que je vous propose de faire tous les jours de la semaine et de répéter si possible 3 semaines d'affilées :

• Pour bien démarrer, 2 petites vidéos :
  • Au fait, c'est quoi la sophrologie?
  • Sophrologie et sécurité routière !!!
• Une séance d'introduction INCONTOURNABLE à faire en premier, et dès que vous vous sentez en apnée !!!!!
  • la respiration ventrale

• 5 séances de 10 mn le matin :
  • Lundi : Me remplir de motivation
  • Mardi : Viser et atteindre l'état motivé(e)
  • Mercredi : Ressentir la motivation dans son corps
  • Jeudi : Amplifier sa motivation
  • Vendredi : Rester motiver

• 3 séances de 20 mn le soir pour découvrir les 3 premiers secrets pour atteindre ses bonnes résolutions: 
  • Lundi : Motivé(e) : le devenir,
  • Mercredi : Motivé(e) : le ressentir...
  • Vendredi : Motivé(e) : le rester!

• Une séance globale de 50 mn le week-end pour découvrir le dernier secret pour arriver au bout de ses bonnes résolutions: 
  • MO-TI-VE(E) : les explications et mouvements 
  • MO-TI-VE(E) : la séance globale