Vous avez choisi de suivre un programme de sophrologie pour résoudre une problématique ou atteindre un objectif.
Ce programme, en 3 parties, va vous accompagner jusqu'à votre réalisation.
1/ J'AGIS, JE PRENDS SOIN DE MOI
Cette première partie, fondamentale, va vous permettre de vous calmer en relaxant votre corps.
Si vous êtes complètement débutant en sophrologie, vous allez découvrir la baguette magique de cet outil : la respiration ventrale ;-)...
Si vous pratiquez depuis longtemps la sophrologie, cette partie du programme va pouvoir être écourtée.
Cette immersion dans la sophrologie est composée de 2 étapes comprenant chacune 2 à 3 séances. Elle nécessite un entrainement régulier de votre part et il est souhaitable de rapprocher les séances au début du programme (au moins les 3 premières semaines).
Des répercutions positives sur le sommeil et le stress sont généralement constatées à partir de la 4ème séance.
2/ JE M'ENTRAINE, JE ME TRANSFORME
Cette deuxième partie va vous permettre de devenir acteur de votre transformation, en ajoutant la visualisation mentale à la relaxation physique.
Deuxième effet "kiss cool" de la sophrologie, on recrée l'alliance entre le corps et la tête, pour le plus grand plaisir de l'émotion qui positive enfin !!!
A vous de vous tailler un nouveau costume : physique, mental et émotionnel !!! Sacré programme :-)
Cette partie est composée d'une ou 2 étapes, et de 3 à 7 séances au total.
Selon le type de programme, et notamment dans les cas où la fragilité émotionnelle peut nuire au résultat à atteindre, la séance clef de déblocage devra être refaite plusieurs fois.
(Dans le cas de phobies, de crises d'angoisses, de pulsions, etc ...)
3/ J'ATTEINS MON OBJECTIF
Cette dernière partie est le point final tant attendu de tout programme : on valide que l'objectif est atteint, et que cette transformation sera durable dans le temps.
Elle est composée d'une séance, qui clôture avec sérénité tout le parcours que vous avez accompli et qui valide vos nouveaux savoirs faire grâce à votre assiduité à refaire les séances chez vous : BRA-VO !
Chaque séance se déroule de la façon suivante :
1/ Une première partie du Rv qui permet de faire le point sur le déroulement de l'objectif et les entrainements réalisés depuis le dernier RV.
Soit en réel au cabinet, soit au téléphone (10 mn)
2/ La séance de sophrologie se fait soit en réel, soit en visio (facebook, zoom).
Je m'enregistre durant tout l'enchainement pour que vous puissiez vous entraîner.
Les séances sont enregistrées directement sur votre téléphone en mode audio.
Au fur et à mesure que le programme avance, vous avez de plus en plus de séances à disposition pour vous entrainer seul. (40 mn)
3/ La conclusion du RV, en réel ou par téléphone : débriefing de la séance, entrainement à faire jusqu'au prochain RV
(10 mn)
C'est parti pour changer dans votre vie ;-)
Vous ne serez pas déçu... et peut être bien surpris !!!!
Ce programme, en 3 parties, va vous accompagner jusqu'à votre réalisation.
1/ J'AGIS, JE PRENDS SOIN DE MOI
Cette première partie, fondamentale, va vous permettre de vous calmer en relaxant votre corps.
Si vous êtes complètement débutant en sophrologie, vous allez découvrir la baguette magique de cet outil : la respiration ventrale ;-)...
Si vous pratiquez depuis longtemps la sophrologie, cette partie du programme va pouvoir être écourtée.
Cette immersion dans la sophrologie est composée de 2 étapes comprenant chacune 2 à 3 séances. Elle nécessite un entrainement régulier de votre part et il est souhaitable de rapprocher les séances au début du programme (au moins les 3 premières semaines).
Des répercutions positives sur le sommeil et le stress sont généralement constatées à partir de la 4ème séance.
2/ JE M'ENTRAINE, JE ME TRANSFORME
Cette deuxième partie va vous permettre de devenir acteur de votre transformation, en ajoutant la visualisation mentale à la relaxation physique.
Deuxième effet "kiss cool" de la sophrologie, on recrée l'alliance entre le corps et la tête, pour le plus grand plaisir de l'émotion qui positive enfin !!!
A vous de vous tailler un nouveau costume : physique, mental et émotionnel !!! Sacré programme :-)
Cette partie est composée d'une ou 2 étapes, et de 3 à 7 séances au total.
Selon le type de programme, et notamment dans les cas où la fragilité émotionnelle peut nuire au résultat à atteindre, la séance clef de déblocage devra être refaite plusieurs fois.
(Dans le cas de phobies, de crises d'angoisses, de pulsions, etc ...)
3/ J'ATTEINS MON OBJECTIF
Cette dernière partie est le point final tant attendu de tout programme : on valide que l'objectif est atteint, et que cette transformation sera durable dans le temps.
Elle est composée d'une séance, qui clôture avec sérénité tout le parcours que vous avez accompli et qui valide vos nouveaux savoirs faire grâce à votre assiduité à refaire les séances chez vous : BRA-VO !
Chaque séance se déroule de la façon suivante :
1/ Une première partie du Rv qui permet de faire le point sur le déroulement de l'objectif et les entrainements réalisés depuis le dernier RV.
Soit en réel au cabinet, soit au téléphone (10 mn)
2/ La séance de sophrologie se fait soit en réel, soit en visio (facebook, zoom).
Je m'enregistre durant tout l'enchainement pour que vous puissiez vous entraîner.
Les séances sont enregistrées directement sur votre téléphone en mode audio.
Au fur et à mesure que le programme avance, vous avez de plus en plus de séances à disposition pour vous entrainer seul. (40 mn)
3/ La conclusion du RV, en réel ou par téléphone : débriefing de la séance, entrainement à faire jusqu'au prochain RV
(10 mn)
C'est parti pour changer dans votre vie ;-)
Vous ne serez pas déçu... et peut être bien surpris !!!!