Mode Précommande : Ce Programme sera disponible d'ici 5 jours après votre achat.

Voici le contenu du programme vidéo "Endormir la douleur grâce au froid " que je vous propose de faire tous les jours de la semaine et de répéter si possible 3 semaines d'affilées :

• Pour bien démarrer, 2 petites vidéos :
  • Au fait, c'est quoi la sophrologie?
  • Sophrologie et sécurité routière !!!
• Une séance d'introduction INCONTOURNABLE à faire en premier, et dès que vous vous sentez en apnée !!!!!
  • la respiration ventrale

• 5 séances de 10 mn le matin :
  • Lundi : Je m'immerge la tête dans l'eau gelée
  • Mardi : Je gèle mes bras... 
  • Mercredi : Ouvrir son thorax face au congélateur
  • Jeudi : grand froid dans le ventre et le bas du dos
  • Vendredi : Je gèle tout mon corps, des pieds à la tête

• 3 séances de 30 mn le soir pour découvrir les 3 premiers secrets pour atteindre ses bonnes résolutions: 
  • Lundi : Tête et cou : couleur gelée
  • Mercredi : buste : vague froide, mot du froid
  • Vendredi : Bas du corps gelé...

• Une séance globale de 60 mn le week-end pour découvrir le dernier secret pour arriver au bout de ses bonnes résolutions: 
  • J'anesthésie ms douleurs, du froid à l'invisible : les explications et mouvements 
  • J'anesthésie ms douleurs, du froid à l'invisible : la séance globale