Mode Précommande : Ce Programme sera disponible d'ici 5 jours après votre achat 

Voici le contenu du programme vidéo "Vive 2021 " que je vous propose de faire tous les jours de la semaine
et de répéter si possible 3 semaines d'affilées :

• Pour bien démarrer, 2 petites vidéos :
  • Au fait, c'est quoi la sophrologie?
  • Sophrologie et sécurité routière !!!
• Une séance d'introduction INCONTOURNABLE à faire en premier, et dès que vous vous sentez en apnée !!!!!
  • la respiration ventrale

• 5 séances de 10 mn le matin :
  • Lundi :  Se remplir d'oxygène du nouvel an
  • Mardi :  Se libérer de 2020, 2019, le passé…
  • Mercredi : Nettoyer l'estomac des repas de fête !!!
  • Jeudi :  Remettre les compteurs à zéro
  • Vendredi :  Ma nouvelle énergie pour 2021

• 3 séances de 30 mn le soir : 
  • Lundi : Grand nettoyage
  • Mercredi : Préparation 2021
  • Vendredi : Nouveautés 2021

• Une séance globale de 50 mn le week-end : 
  • Vive 2021! : les explications et mouvements 
  • Vive 2021! : la séance globale