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Voici le contenu du programme vidéo "Émotions d'Âmour" que je vous propose de faire tous les jours de la semaine
et de répéter si possible 3 semaines d'affilées :

• Pour bien démarrer, 2 petites vidéos :
  • Au fait, c'est quoi la sophrologie?
  • Sophrologie et sécurité routière !!!
• Une séance d'introduction INCONTOURNABLE à faire en premier, et dès que vous vous sentez en apnée !!!!!
  • la respiration ventrale

• 5 séances de 10 mn le matin :
  • Lundi : Se remplir d'Amour
  • Mardi : Toutes sortes d'Amours
  • Mercredi : l'énergie d'Amour
  • Jeudi : Rencontrer l'Amour
  • Vendredi : Se nourrir tous les jours d'Amour

• 3 séances de 30 mn le soir : 
  • Lundi : Amour physique : le localiser
  • Mercredi : Amour mental : le raviver
  • Vendredi : Amour émotionnel : l'accueillir dans sa totalité

• Une séance globale de 50 mn le week-end : 
  • "Emotions d'amour" : Amour de Soi : les explications et mouvements 
  • "Emotions d'amour" : Amour de Soi : la séance globale