Mode Précommande : Ce Programme sera disponible d'ici 5 jours après votre achat 

Voici le contenu du programme vidéo "Carpe Diem... " que je vous propose de faire tous les jours de la semaine
et de répéter si possible 3 semaines d'affilées :

• Pour bien démarrer, 2 petites vidéos :
  • Au fait, c'est quoi la sophrologie?
  • Sophrologie et sécurité routière !!!
• Une séance d'introduction INCONTOURNABLE à faire en premier, et dès que vous vous sentez en apnée !!!!!
  • la respiration ventrale

• 5 séances de 10 mn le matin :
  • Lundi : Se libérer
  • Mardi : Accueillir les énergies-émotions du matin
  • Mercredi : Respirer dans la nature
  • Jeudi : S'étirer en douceur
  • Vendredi : Aujourd'hui, on s'amuse...

• 3 séances de 30 mn le soir : 
  • Lundi : Respirer
  • Mercredi : Accueillir
  • Vendredi : Ressentir

• Une séance globale de 60 mn le week-end : 
  • Carpe Diem: les explications et mouvements 
  • Carpe Diem : la séance globale

A partir de maintenant, je cueille le jour... comme il vient!