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Voici le contenu du programme vidéo "Du Soleil" que je vous propose de faire tous les jours de la semaine et de répéter si possible 3 semaines d'affilées :

• Pour bien démarrer, 2 petites vidéos :
  • Au fait, c'est quoi la sophrologie?
  • Sophrologie et sécurité routière !!!
• Une séance d'introduction INCONTOURNABLE à faire en premier, et dès que vous vous sentez en apnée !!!!!
  • la respiration ventrale

• 5 séances de 10 mn le matin :
  • Lundi : Je mets du Soleil dans mon ventre
  • Mardi : Je fais rayonner le soleil dans mon buste
  • Mercredi : J'illumine toute ma  tête
  • Jeudi : Je déploie mon soleil des pieds à la tête
  • Vendredi : Je deviens Soleil toute la journée !!!

• 3 séances de 30 mn le soir pour découvrir les 3 premiers secrets pour atteindre ses bonnes résolutions: 
  • Lundi : Soleil du corps
  • Mercredi : Soleil du coeur
  • Vendredi : Soleil de la tête

• Une séance globale de 60 mn le week-end pour découvrir le dernier secret pour arriver au bout de ses bonnes résolutions: 
  • On veut du Soleil ! : les explications et mouvements 
  • On veut du Soleil !  : la séance globale