Mode Précommande : Ce Programme sera disponible d'ici 5 jours après votre achat 

Voici le contenu du programme vidéo "Mutation d'Automne.. " que je vous propose de faire tous les jours de la semaine
et de répéter si possible 3 semaines d'affilées :

• Pour bien démarrer, 2 petites vidéos :
  • Au fait, c'est quoi la sophrologie?
  • Sophrologie et sécurité routière !!!
• Une séance d'introduction INCONTOURNABLE à faire en premier, et dès que vous vous sentez en apnée !!!!!
  • la respiration ventrale

• 5 séances de 10 mn le matin :
  • Lundi :  Se remplir d'oxygène
  • Mardi :  Se remplir de force 
  • Mercredi :  Se remplir d'énergie ancrée
  • Jeudi :  Agripper et brasser l'énergie ventrale
  • Vendredi :  Se remplir et se déployer

• 3 séances de 30 mn le soir : 
  • Lundi :  Vider la tête
  • Mercredi :  Vider le corps
  • Vendredi :  Se sentir léger

• Une séance globale de 50 mn le week-end : 
  • Mutation d'automne: les explications et mouvements 
  • Mutation d'Automne : la séance globale