Mode Précommande : Ce Programme sera disponible d'ici 10 jours après votre achat.

Voici le contenu du programme vidéo "Je range..." que je vous propose de faire tous les jours de la semaine et de répéter si possible 3 semaines d'affilées :

• Pour bien démarrer, 2 petites vidéos :
  • Au fait, c'est quoi la sophrologie?
  • Sophrologie et sécurité routière !!!
• Une séance d'introduction INCONTOURNABLE à faire en premier, et dès que vous vous sentez en apnée !!!!!
  • la respiration ventrale

• 5 séances de 10 mn le matin :
  • Lundi : Se remplir d'énergie
  • Mardi : Faire le vide
  • Mercredi : Jeter
  • Jeudi : Ranger
  • Vendredi : J'accueille mon espace rangé...
• 3 séances de 30 mn le soir pour découvrir les 3 premiers secrets pour atteindre ses bonnes résolutions: 
  • Lundi : Trier
  • Mercredi : Jeter
  • Vendredi : Ranger
• Une séance globale de 60 mn le week-end pour découvrir le dernier secret pour arriver au bout de ses bonnes résolutions: 
  • J'organise mon espace : les explications et mouvements 
  • J'organise mon espace  : la séance globale